carbo bcaa

Czy stosowanie suplementow, odzywem według zalecen producentow moze wplywac negatywnie na zdrowie? Tzn od ponad pol rokubiore bcaa, carbo, pozniej byl cykl 8 tygodnj z kreatyna, teraz samo bialko z bcaa. Zazywam bcaa przed treningiem a bialko 2x dziennie. Czy stosowanje takiego typu supli moze miec jakies nieporzadane skutki na zdrowiu? Producenci [...]

[...] na palce siedzac 4xmax 8.Wspiecia na palce stojac 4x12+drop set DIETA 1.6jajek + serek homogenizowany + 5 g oleju slonecznikowego 2.80g super mass + 20g whey c6 3.150g carbo + 10 g bcaa + 2 batony muesli 4.100g ryzu + 200g kurczaka 5.jak pos. 4 6.100g ryzu + 250 g twarogu tlustego + serek homogenizowany 7.80g super mass + 20g whey c6 [...]

[...] przedramion z supinacją 3x8 8.uginanie przedramion do czoła przy wyciagu 4x10 DIETA 1.4 jajka + 80g oswianych 2.snikers ;/(nie pozwolili mi zjesc na zajeciach) 3.150 g carbo + 10 g bcaa + 30g hi anabol protein 4.100g makaronu + 200g kurczaka + warzywa 5.100g makaronu + 200g kurczaka + warzywa 6.100g łososia + pieczywo pelnoziarniste 7.100g [...]

[...] 8.prostowniki na laweczce rzymskiej 5 x12 Mega trening :) podobało mi sie zmienianie zakresu powt. Dało neizle czucie miesniowe DIETA 1.5 jajka + 80g oswianych 2.150 g carbo + 10 g bcaa 3.100g ryzuu + serek waniliowy 4.150 g carbo + 10 g bcaa + 40g hi anabol protein + mars 5.350g frytek + 200g kurczaka + warzywa I dodatki 6..350g frytek + [...]

[...] przedramion z hantlami 3x10 + "21" DIETA Przykłądowo z dzisiaj 1.4 kawałki chleba zytniego + pasta z jajek i makreli + 20g whey c6 2.100g ryzu + 40g whey c6 3.125 g carbo pur + 15 g bcaa powder 4.100g ryzu + serek waniliowy + 30g whey c6 5. 100g makaronu durum + 200g miesa mielonego 6. jak wyzej SUPLEMENTACJA whey c6 jak w diecie(smak [...]

[...] cały czas o powiężi na prostownikach :) DIETA 1.Omlet z białka owsa + dodatki 2.Snikers (poczułem ssanie po studiach a miałem 15 min do treningu więc tylko to weszło) 3.25 g carbo +10g bcaa 4.100g carbo + 10 g bcaa + 40 g whey c6 5.100g ryżu + 150 g kurczaka + warzywa + oliwa 6.jak wyżej 7. 100g whey mass builder 8.5 jajek W weekend zrobię [...]

[...] na maszynie 4xmax 6,. prostowniki grzbietu 3x15 DIETA 1. 5 wafli ryżowych 40g masła orzchowego + banan + 40 g whey c6 2.100g super mass + 20 g whey c6 3.20g bcaa + 100g carbo 4.100g ryżu basmatti + 200g mielonego z indyka 5.100g ryżu basmatii + 200 g kurczaka + 10g oleju kokosowego 6.200g kurczaka + 150g frytek z piekarnika + 5 ml oliwy z [...]

[...] dzisiaj 1.2 jajka + 30g whey c6 + 20 g masła orzechowego 2.85 g ryżu + 150g kurczaka + warzywa + 5 g oleju kokosowego 3.85 g ryżu + 200g łopatki wieprzowej + warzywa 4.100g carbo + 20 g bcaa 5.85 g ryżu + 150g kurczaka + warzywa + 5 g oleju kokosowego 6.80g makaronu + 150g łopatki wieprzowej 7.150g twarogu chudego + 30g masła orzechowego [...]

[...] górnego 3xmax + drop set 7. Prostowniki na ławce rzymskiej 4x15 + 40 min aerobów DIETA 1.40 g be fit protein + 40 g masła orzechowego + 6 wafli ryżowych 2. 20g bcaa + 75 g carbo okołotreningowo 3.85 g ryżu basmati + 200g kurczaka + warzywa 4. 40 g be fit protein bułka z kurczakiem (kupna niestety) 5.30 g be fit protein 2 jajka + 80g mąki [...]

[...] 1.80g mąki żytniej + jajko + 40g be fit protein + 200ml mleka + 25 g masła orzechowego 2.40 g be fit protein * 20 g masła orzechowego+ 60 g kaszy jaglanej 3.20 g BCAA + 75g carbo 4.60 g kaszy jaglanej + 200g piersi z kurczaka + 80g pieczywa graham + 10 ml oliwy 5.80 g ryżu 200g kurczaka + 10 ml oliwy + warzywa 6.. 200g wołowiny + warzywa 7. 4 [...]

[...] koziego + baton proteinowy 5..200g piersi z kurczaka + warzywa + 20g orzechó włoskich + 60g kus kus 7. Kebab z baraniny na chudym pieczywku SUPLEMENTACJA W DNI TRENINGOWE carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine [...]

[...] + 30 g łuskanego słonecznika + 15 g siemienia lnianego = 50 ml jogurtu naturalnego 2.30g be fit protein +1 jajko + 80 g mąki + 50 ml jogurtu (naleśniki) 3.20 g bcaa + 75g carbo 4.250g mięsa mielonego z łopatki + 130 g pieczywa żytniego + warzywa 5.150g mięsa mielonego + warzywa + 10 ml oliwy z oliwek 6.200g piersi z kurczaka + warzywa + 10 [...]

[...] protein + 100ml mleka 2.150 g kurczaka z warzywami + łyżeczka pesto 3.150 g kurczaka z warzywami + łyżeczka pesto 4.80g ryżu + 150 g kurczaka + warzywa 5.20 g bcaa + 30 g carbo 6.80g mąki razowej + 2 jajka + 200ml mleka + owoce + 30 g be fit protein 7.200 g dorsza + warzywa + oliwa z oliwek 20 g bcaa powder okołotreningowo 30 g carbo po [...]

[...] 7.Prostowniki na ławce rzymskiej 3x15 DIETA Na razie bez zmian utrzymuję. 1.40 g be fit protein + 20 g masy sezamowej 2.80 g ryżu + 150 g kurczaka 3.20- g bcaa + 50 g carbo 4.80 g ryżu + 150 g kurczaka 5.150 g mielonego z szynki + warzywa 6150 g mielonego z szynki + warzywa 7.4 jajka SUPLEMENTACJA 50 g carbo po treningu 20 g bcaa 5 g [...]

[...] 4.Rozpiętki w bramie 3x12+15 + interwał 10 min DIETA 1.60 g mąki żytniej + 2 jajka + 100 ml mleka + 15 g wiórków kokosowych + 30 g whey c6 + jogurt grecki (naleśniki) 2.50g carbo + 20 g bcaa powder + 30g whey c6 po treningu 3.80 g ryżu basmatii + 200g dorsza + warzywa 4.350 g serka wiejskiego + 30 g orzechów nerkowca 5.200 g piersi z kurczaka + [...]

Chce sobie trochę podbić kalorii z węgli. Czy dobrym pomysłem było by dodanie do BCAA które popijam na treningu(przed też)trochę carbo? Powiedzmy 10g BCAA+50g carbo?

carbon dzieki, ale tobie tak sie większe graty naleza znaczy sie większego zamówienia narazie nie bede robił bo z hajsem średnio stoje;/ a w dodatku nie mam pojecia na co sie zdecydowac na drugi cykl po nowym roku czy znowu mono czy juz cos lepszego wiec jak cos to pewno po nowym roku bedzie większe zamówienie a teraz po prostu zamówie białko i [...]

"miedzy siłka a aero pije carbo" Błąd BCAA to jeszcze bym zrozumial, ale carbo? Carbo ok, jezeli podczas treningu dopadnie Cie niemoc/głód. Ale tak poza tym to zbedne

/SFD/2017/2/2/97e5fc04d4fa44edbbe69436b2a3b0c1.jpg ŚRODA Dziś pierwszy raz od dawna 100 kg na przysiad, technika z dupy, ale skupiam się na czuciu mięśniowych i na tym czy plecy nie bolą. Na szczęście było w porządku, ale MC SUMO zdecydowanie odpada, raz że nie mam dobrej mobilności, 2 po prostu kręgosłup boli. Nabicie powoli się zwiększa. Dziś [...]

[...] to przetrwać. Oczywiście jakaś rotacja zawsze będzie w zależności od dnia, NEAT, dt czy dnt. Trening na razie na spokojnie. Suplementacja nieco zmieniona, do łaska wraca carbo z BCAA, oraz po treningu gainer. Jako że wyjdzie sporo laktozy, to dodaje po treningu laktaze. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]